O preço da embalagem pode enganar. Um whey barato na prateleira pode sair caro se tiver poucas doses, pouca proteína por porção ou muito carboidrato. Por isso, calcular custo por dose e custo por grama de proteína ajuda a comprar com mais clareza.
Use esta conta junto com o comparativo principal antes de comprar.
Conta simples do custo por dose
A primeira conta é dividir o preço da embalagem pelo número de porções. Exemplo: se um whey custa R$ 120 e tem 30 porções, o custo por dose é R$ 4.
| Conta | Como calcular | O que mostra |
|---|---|---|
| Custo por dose | Preço total ÷ número de porções | Quanto custa cada shake. |
| Custo por grama de proteína | Preço total ÷ proteína total da embalagem | Comparação mais justa entre fórmulas diferentes. |
| Proteína por dose | Veja a tabela nutricional | Ajuda a comparar qualidade da porção. |
| Calorias por dose | Veja valor energético | Importante para ganho, manutenção ou perda de peso. |
Por que olhar proteína por grama
Dois produtos podem ter o mesmo peso de embalagem, mas entregar quantidades diferentes de proteína. Um whey com 20 g de proteína por dose não compete diretamente com outro de 24 g ou 30 g sem considerar preço, calorias e tamanho da dose.
Checklist para comprar melhor
- Confira o número de porções da embalagem.
- Compare proteína por dose e não apenas peso total.
- Veja se o sabor aumenta muito açúcar ou carboidrato.
- Considere frete, cupom e recorrência de compra.
- Desconfie de preço muito baixo sem tabela nutricional clara.
O tipo de whey influencia bastante o preço por dose.
Perguntas frequentes
Qual é um bom preço por dose de whey?
Depende da marca e da fórmula. O importante é comparar produtos equivalentes e observar proteína por dose, não apenas preço da embalagem.
Whey 1kg sempre vale mais a pena?
Nem sempre. Pode valer se tiver bom número de doses e boa quantidade de proteína por porção.
Como saber se o whey é barato de verdade?
Calcule custo por dose e custo por grama de proteína. Essa comparação é mais justa que olhar só o preço final.
